Растяжка - это важная часть заботы о нашем теле, которая не только способствует улучшению гибкости, но и поддерживает общее физическое здоровье. Однако, когда речь идет о частоте занятий растяжкой, существует некоторое недопонимание. Некоторые считают, что растяжку нужно делать каждый день, в то время как другие считают, что достаточно раз в неделю. В этой статье мы разберемся, как часто следует заниматься растяжкой, чтобы достичь наилучших результатов для вашего тела.