Занятия боксом
для девушек (женщин)
в Санкт-Петербурге

Техническая подготовка
подразумевает:

Специальную
методику

Правильное
питание

Специальные упражнения

Формирование телосложения и выносливости

Есть базовые элементы: стойка, скорость, развитие реакции и прочее. Тренер – это наставник, который поможет овладеть базой и развивать ее. Результатом обучения, подсказок и индивидуальных советов станет понимание, как правильно держать себя в бою. Внимательное выполнение назначенных упражнений обеспечит безопасность и убережет от возможных травм и растяжений.

Спорт продлевает жизнь, а благодаря умеренным и эффективным нагрузкам можно еще и улучшить физическое состояние, а главное, поддерживать тело в форме. Стоит отметить, что бокс для женщин в Санкт-Петербурге давно является востребованным и популярным. Некоторые всерьез увлекаются этим видом спорта. Многих людей интересует, почему девушки выбирают единоборства. Одна из немаловажных причин - тренировки избавляют от психологической загруженности и служат профилактикой стресса.

Есть масса возможностей и вариантов для развития. Спортивные клубы предлагают помощь в достижении этой цели. У нас есть широкий ассортимент дисциплин, чтобы каждый человек смог выбрать занятие согласно своим пожеланиям и требованиям.

Существует несколько разновидностей упражнений:

Роду деятельности

По происхождению

Половой принадлежности

Бокс для девушек и мужчин почти ничем не отличается, разве что спецификой тренеров. Спарринги и бои проходят в перчатках и с защитой. Этот вид спорта является суровым, сложным, болезненным и травмоопасным, но многих это не пугает и дисциплина имеет огромное количество последователей по всему миру.

Занимаясь таким спортом, многие стараются добиться успехов, начав профессиональную карьеру . Главное в бою это скорость, реакция и способность быстро принимать решения. Каждая секунда влияет на исход событий, поэтому нужно быть максимально сосредоточенным и собранным. Мужской и женский бокс почти ничем не отличаются друг от друга.

Главной особенностью женского бокса считается то, что девушек в спарринге реже бьют по корпусу, так как есть специальная экипировка. На груди у представительниц прекрасного пола есть специальная защита за счёт чего эффективность ударов снижена. Победа засчитывается по тем же правилам, что и в мужской версии бокса. Удары ниже пояса так же запрещены. Занятия таким видом спорта помогут укрепить организм. Профессиональный женский бокс считается более деликатным относительно мужского. Тренировки должен проводить опытный тренер. Тренировки - сложный и трудоемкий процесс. Можно заниматься для себя без спаррингов и травм. Тренера расскажут и обучат всему, что пригодиться в тренировках, а так же, в жизни. Самостоятельные занятия могут быть не только неэффективными, но и опасными. Только опытные практикующие спортсмены знают, что нужно для человека и подберут индивидуальную программу.

Бокс для начинающих женщин считался всегда травмоопасным и слишком агрессивным по характеру. Однако число женщин, что начали заниматься боксом, росло, поэтому это уже не кажется нестандартным. Стереотипы остались в прошлых столетиях. Девушка, которая им занимается, становится выносливей, сильней и сможет, в случае чего, дать отпор. Также укрепляется здоровье, можно сбросить лишний вес. Среди преимуществ можно отметить:

• Физические плюсы, тренировки помогают девушкам сформировать крепкое тело, хорошую фигуру и выносливость.
• Укрепление здоровья, так как на момент занятий улучшается не только физическое состояние, но и кардиосистема работает лучше.
• Помогает женщинам научиться преодолевать психические барьеры. Во время занятий можно освободиться от депрессии и снять стресс.
• Можно скорректировать фигуру, а главное сбросить лишний вес.
• Помогает исправить осанку.
• Отрабатывается реакция и координация движений. Можно научиться регулировать силу и направление удара.
• Навыки самообороны могут пригодиться в жизни.
• Повышается самооценка, единоборство укрепляет силу духа и человек становится более уверенным в себе.

Очень хорошо развит женский бокс в Красносельском и Кировском районе города Санкт-Петербург
Этот опасный спорт, не даёт возможности предугадать, что может случиться. Всегда где есть плюсы, присутствуют и минусы. Их стоит учитывать, чтобы после не пожалеть о сделанном выборе.

Читайте также:
Бокс для детей
Бокс для взрослых