Спортивная карьера
У нас вы можете не только заняться
спортом, поправить свое здоровье и форму, но так же использовать наши залы, как стартовую площадку для начала спортивной карьеры, участвуя в соревнованиях и квалифицируясь с нашей помощью
Гарантия результата
Мы хорошо разбираемся в анатомии, биомеханике и индивидуально подходим к каждому запросу, благодаря чему вы получите
максимально эффективный комплекс тренировок, который поможет Вам достичь необходимого результата, соответствующего вашей цели
Более 7 лет работы
Наш клуб имеет за плечами богатый опыт,
насчитывающий как годы работы, так и сотни людей, избавившихся от проблем со здоровьем, пришедших в форму, получивших навыки и квалификацию в интересующих видах спорта, многие из которых продолжили спортивную карьеру
ШКОЛА БОКСА ДЛЯ ДЕТЕЙ
ШКОЛА БОКСА ДЛЯ ДЕТЕЙ
БОКС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
БОКС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
БОКС ДЛЯ ДЕВУШЕК
БОКС ДЛЯ ДЕВУШЕК
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ
ЗАНЯТИЯ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
ЗАНЯТИЯ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
РАСТЯЖКА
РАСТЯЖКА
EMS-ТРЕНИРОВКИ
EMS-ТРЕНИРОВКИ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
КИКБОКСИНГ
КИКБОКСИНГ
КАРАТЕ
КАРАТЕ
TRX ПЕТЛИ
TRX ПЕТЛИ
КРОССФИТ, КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
КРОССФИТ, КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
МАССАЖ
МАССАЖ
Подберите для себя подходящий тариф
благодаря подробной информации об условиях работы залов, гибкой скидке, а так же удобному калькулятору
Пройдите тест, чтобы узнать, какая тренировка подойдет именно Вам
 Узнайте какой тип тренировки Вам подходит?
Какую цель хотите достичь в тренировках?
(Хронические заболевания,травмы)
Есть ли опыт тренировок? Спортивный опыт?
Какого рода нагрузки предпочитаете?
Основополагающий фактор в регулярности посещения тренировок?
С каким ощущением выходите после тренировки?
Введите контактные данные и мы свяжемся с вами для получения подробной консультации по вашей тренировке.
Ваш телефон
Приблизительный рост
Приблизительный вес

Своя методика работы
с опорно-двигательным аппаратом
  • Массаж
    Снятие зажатостей мышц
    (триггеров, лишних напряжений), нормализация эластичности связок, мягкие мануальные практики, приведение опорно-двигательного аппарата организма в правильное режим работы.
    Подготовка к растяжке
  • Растяжка
    Увеличение эластичности связок,
    удлинение мышц (возвращение их
    к нормальному размеру)
  • Нагрузка
    Закрепление результата комплексом точечных упражнений, восстановление кровотока проблемных зон, отладка режима работы опорно-двигательного аппарата
Восстановление после травм
Исправление осанки
Избавление от болей
Облегчение болей и скованности наступает в большинстве случаев после первого занятия
Силовой и функциональный тренинг
  • Техника выполнения
    Понимание работы мышечных групп, правильная реализация функционала,
    мышцы антагонисты/синергисты
  • Постановка базы
    Подводящие упражнения, изолированные упражнения, базовые упражнения, градация односложных и многоуровневых движений
  • Достижение результата
    Набор мышечной массы, взрывной силы, силовых показателей и скорости
Здоровье
Сила
Эстетика
Бокс
  • База
    Постановка стойки, основы и принципы, правильное напряжение мышечных групп, моторика, база ног, паттерн передвижения, определение
    подходящего стиля
  • Формирование навыка
    Прививание боевого инстинкта, мышление, стратегия и тактика закрепление стиля
  • Уникальный стиль
    Индивидуализация техник, приумножение эффективности, работа над слабыми местами
Боевая подготовка
Уникальный навык
Реализация потенциала
Массаж
Растяжка
Нагрузка
Снятие зажатостей мышц (триггеров, лишних напряжений), нормализация эластичности связок, мягкие мануальные практики, приведение
опорно-двигательного аппарата организма в правильное режим работы. Подготовка к растяжке
Увеличение эластичности связок, удлинение мышц (возвращение их к нормальному размеру)
Закрепление результата комплексом точечных упражнений, восстановление кровотока проблемных зон, отладка режима работы
опорно-двигательного аппарата
Облегчение болей и скованности наступает в большинстве случаев после первого занятия

Своя методика работы
с опорно-двигательным аппаратом

Исправление осанки
Восстановление после травм
Избавление от болей
Техника выполнения
Постановка базы
Достижение результата
Понимание работы мышечных групп, правильная реализация функционала,
мышцы антагонисты/синергисты
Здоровье
Подводящие упражнения, изолированные упражнения, базовые упражнения, градация односложных и многоуровневых движений
Сила
Набор мышечной массы, взрывной силы, силовых показателей и скорости
Эстетика

Силовой и функциональный тренинг

База
Формирование навыка
Уникальный стиль
Постановка стойки, основы и принципы, правильное напряжение мышечных групп, моторика, база ног, паттерн передвижения, определение подходящего стиля
Боевая подготовка
Прививание боевого инстинкта, мышление, стратегия и тактика закрепление стиля
Уникальный навык
Индивидуализация техник, приумножение эффективности, работа над слабыми местами
Реализация потенциала

Бокс

О нас
Добро пожаловать в спортивные клубы PRAKTIK! Наши клубы созданы с целью вдохновить людей и помочь им достичь своих спортивных целей. Наша команда тренеров состоит из профессиональных и опытных боксеров, которые обладают не только глубокими знаниями и навыками в боксе, но и страстью к своему делу. Они предлагают индивидуальные тренировки, адаптированные под потребности каждого спортсмена, а также групповые занятия, чтобы удовлетворить потребности разных уровней подготовки и целей. Наши клубы оборудованы современными тренажерными, зонами свободных весов, а так же профессиональным оборудованием для бокса, предоставляющим нашим участникам все необходимое для эффективных тренировок.
Остались вопросы?
Оставьте заявку и мы обязательно перезвоним Вам в ближайшее время
Спортивный клуб PRAKTIK
ул. Лёни Голикова, 29к2
ул. Десантников, 15
+79219065655
Praktiksport@gmail.com