Tilda Publishing
Спортивный клуб
Это не фитнес
PRAKTIK
Мы - полноценное спортивное комьюнити,
которое сможет подобрать характер
и интенсивность тренировок
для достижения Ваших целей
вне зависимости от возраста
и подготовки
и интенсивность тренировок
для достижения Ваших целей
вне зависимости от возраста
и подготовки
Пишите в Telegram, WhatsApp или просто заполните форму
и мы Вам перезвоним
и мы Вам перезвоним
Пишите в Telegram, WhatsApp
или просто заполните форму
и мы Вам перезвоним
или просто заполните форму
и мы Вам перезвоним
которое сможет подобрать характер и интенсивность тренировок для достижения Ваших целей
вне зависимости от возраста и подготовки
вне зависимости от возраста и подготовки
Тренерский состав
Тесное комьюнити разноплановых квалифицированных специалистов с полной отдачей помогут вам совершать только правильные и здоровые шаги на пути
к Вашей цели
к Вашей цели
Индивидуальный подход
Гибкий график работы, отзывчивость и заинтересованность в результатах позволяют нам максимально эффективно рассчитывать время и интенсивность тренировок, учитывая Вашу занятость и род деятельности
Гибкая скидочная система
Чем дольше Вы с нами, тем дешевле абонементы и разовые занятия!
Так же действует “семейная” групповая скидка, растущая с каждым пришедшим с Вами человеком и детский тариф
Так же действует “семейная” групповая скидка, растущая с каждым пришедшим с Вами человеком и детский тариф
Выберете подходящий для Вас тариф
Стоимость абонемента на индивидуальные тренировки
СТАБИЛЬНЫЙ
ГИБКИЙ
Абонемент
График тренировок оговаривается
в начале месяца, и закрепляется
на последующие 4 недели.
в начале месяца, и закрепляется
на последующие 4 недели.
Подходит людям с постоянной
занятостью
занятостью
2
тренировки в неделю
18000
в месяц
3
тренировки в неделю
Разовые тренировки
Плавающий график позволяет
определиться со временем тренировки в начале недели
и корректировать время за 2 суток до дня тренировки
определиться со временем тренировки в начале недели
и корректировать время за 2 суток до дня тренировки
Подходит людям
с гибким/плавающим
графиком работы
с гибким/плавающим
графиком работы
2000
Тренировка
4000
в месяц
3
тренировки в неделю
3500
в месяц
2
тренировки в неделю
*Список направлений групповых занятий (растяжка, бокс: младшие группы, старшие группы и т.д.)
12000
в месяц
КОМБИНИРОВАННЫЙ
Индивидуальный тариф позволяет выбрать оптимальное количество тренировок с возможностью экономии средств за счет комбинирования индивидуальных, групповых и самостоятельных занятий
*Тренировка начинается с тренером, и продолжается самостоятельно по индивидуальной программе или в группе, стоимость такой тренировки снижается до 500 руб. (калькулятор рассчитывает стоимость
с условием чередования индивидуальных и самостоятельных занятий)
с условием чередования индивидуальных и самостоятельных занятий)
**Групповые занятия в данном тарифе подразумевают общие упражнения (растяжка, закачка, кардио), не требующие повышенного внимания тренера.
«СЕМЕЙНЫЙ» — тариф с гибкой скидочной системой, условия которой обсуждаются индивидуально с тренером
Пройдите тест, чтобы узнать, какая тренировка подойдет именно Вам
Узнайте какой тип тренировки Вам подходит?
Миофасциальный релиз
1
2
3
Массаж
Растяжка
Нагрузка
Снятие зажатостей мышц
(триггеров, лишних напряжений),
нормализация эластичности связок,
мягкие мануальные практики, приведение
опорно-двигательного аппарата организма в правильное режим работы. Подготовка к растяжке
(триггеров, лишних напряжений),
нормализация эластичности связок,
мягкие мануальные практики, приведение
опорно-двигательного аппарата организма в правильное режим работы. Подготовка к растяжке
Увеличение эластичности связок,
удлинение мышц (возвращение их
к нормальному размеру)
удлинение мышц (возвращение их
к нормальному размеру)
Закрепление результата
комплексом точечных упражнений,
восстановление кровотока проблемных
зон, отладка режима работы
опорно-двигательного аппарата
комплексом точечных упражнений,
восстановление кровотока проблемных
зон, отладка режима работы
опорно-двигательного аппарата
Восстановление после травм
Исправление осанки
Избавление от болей
Хотите договориться о бесплатном
занятии прямо сейчас?
занятии прямо сейчас?
Мы всегда онлайн
Облегчение болей и скованности наступает в большинстве случаев после первого занятия
Техника выполнения
Постановка базы
Достижение результата
Понимание работы мышечных
групп, правильная реализация
функционала, мышцы антагонисты/синергисты
групп, правильная реализация
функционала, мышцы антагонисты/синергисты
Подводящие упражнения,
изолированные упражнения,
базовые упражнения, градация односложных и многоуровневых движений
изолированные упражнения,
базовые упражнения, градация односложных и многоуровневых движений
Набор мышечной массы,
взрывной силы,
силовых показателей и скорости
взрывной силы,
силовых показателей и скорости
Здоровье
Сила
Эстетика
Хотите договориться о бесплатном
занятии прямо сейчас?
занятии прямо сейчас?
Мы всегда онлайн
1
2
3
Силовой и функциональный тренинг
Бокс
База
Формирование навыка
Уникальный стиль
Постановка стойки, основы и принципы,
правильное напряжение мышечных групп,
моторика, база ног,
паттерн передвижения,
определение подходящего стиля
правильное напряжение мышечных групп,
моторика, база ног,
паттерн передвижения,
определение подходящего стиля
Прививание боевого инстинкта,
мышление, стратегия и тактика
закрепление стиля
мышление, стратегия и тактика
закрепление стиля
Индивидуализация техник,
приумножение эффективности,
работа над слабыми местами
приумножение эффективности,
работа над слабыми местами
Боевая подготовка
Уникальный навык
Реализация потенциала
1
2
3
Хотите договориться о бесплатном
занятии прямо сейчас?
занятии прямо сейчас?
Мы всегда онлайн
Остались вопросы?
Оставьте заявку и мы обязательно перезвоним Вам в ближайшее время
Спортивный клуб PRAKTIK
Оставьте заявку
Мы перезвоним Вам в ближайшее время
г. Санкт-Петербург,
ул. Лёни Голикова, 29к2
ул. Лёни Голикова, 29к2
