Следует помнить, что нет универсального ответа на этот вопрос, так как частота и интенсивность занятий ЛФК зависят от множества факторов, включая физическое состояние, возраст, цели и рекомендации врача. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, боли в спине или суставах, ваш врач может порекомендовать вам регулярные занятия ЛФК. В этом случае, частота может быть разной и будет определена специалистом. Индивидуальный подход - ключевой момент.